CREER EN DIOS BAJA EL ESTRES

Aun que no lo crean se realizó un estudio CIENTIFICO en donde se estableció que las creencias religiosas (todas y de cualquier origen) ayudan a minimizar el estrés ante nuestros propios errores y ante lo desconocido, señalan los resultados de dos estudios realizados en la Universidad de Toronto. La amígdala cingulada (parte desconocida por mi de nuestro cerebro) anterior del cerebro de los individuos que creen en Dios se activa mucho menos cuando éstos cometen errores que en el caso de los individuos no-creyentes. Esta calma, sin embargo, puede ser contraproducente en algunos casos, advierten los científicos, porque la ansiedad ante nuestros fallos es lo que nos impulsa a cambiar o a mejorar nuestro comportamiento, entendamos que la religión no puede ser una forma de evasión, debe ser una forma de retomar fuerzas y salir adelante frente a los errores cometidos. "Creer en Dios puede bloquear la ansiedad y minimizar el estrés", centrar parte de nuestros esfuerzos en adorar a Dios ayudaría a entender que definitivamente el trabajo no lo es todo y por tal razón sería una forma de bajar el estrés en relación a quienes basan su vida en logros y éxito por sobre el resto de sus creencias, señalan los resultados de dos investigaciones realizadas en Canadá, publica hoy el portal Tendencias de las religiones.

Qué se hizo en esta experiencia… Mientras los voluntarios realizaban la prueba, una serie de electrodos colocados en sus cráneos midieron la actividad de sus cerebros. Así se reveló que, comparados con los no-creyentes, los participantes religiosos mostraron una actividad significativamente menor durante la prueba en la corteza cingulada anterior del cerebro, un área que nos ayuda a modificar el comportamiento señalando cuándo son necesarios el control y la atención, normalmente como resultado de algún hecho que nos produce ansiedad, como el cometer un error. Cuanto más fuerte fuera el fervor religioso de los participantes, y cuanto más creían éstos en Dios, menor actividad se detectaba en su corteza cingulada anterior como respuesta a sus propios errores en la prueba, y menos cantidad de errores se cometían.

Inzlichtexplica en el comunicado de la Universidad de Toronto: "Lo que hemos descubierto es que la gente religiosa, e incluso las personas que simplemente creen en la existencia de Dios, muestran menos actividad en el cerebro en relación con sus propios errores. Estos individuos sienten mucha menos ansiedad y se sienten menos estresados cuando cometen un error".
Esta constatación demuestra que la fe tiene un efecto calmante en los creyentes, porque los hace sentir menos ansiosos frente a lo desconocido y ante sus propios errores, explicado en otras palabras Dios nos da la tranquilidad de saber que nuestra fe es la que nos levanta, hay un mensaje de esperanza que trasciendo lo terrenal, por lo que los errores y problemas que tenemos en la otra vida no deben de afectarnos frente a este mensaje de esperanza la mayor parte de las religiones buscan dar tranquilidad frente a lo desconocido, esencialmente frente a la muerte.

En la investigación se medía la relación entre el fervor religioso y la ansiedad, participaron 18 mujeres y 10 hombres, de diversas creencias religiosas: el 39% de los participantes era cristianos; el 21%, musulmán; el 14%, hinduista; el 11%, budista, y un 15% era de otras religiones o no-religiosos

Cuestión de Fe

Que la Fe y la creencia en Dios ayudan a controlar el estrés, pareciera ser un retroceso en la búsqueda científica que explique temas relacionados con enfermedades del siglo XXI, pareciera estar fuera de lugar pero explicado en torno a los misterios de la religión pareciera tener un sustento estable y viable a los ojos de las personas y su fervor religioso, "la fe es una convicción fundada en el testimonio y no en el razonamiento o en la evidencia. Se funda, según los teólogos, en el orden sobrenatural, pero no en el de los testimonios humanos, sino en la propia palabra de Dios; la fe cristiana es, pues, la adhesión del espíritu a las verdades reveladas por Dios y enseñadas por su Iglesia. También es una virtud, puesto que exige una sumisión confiante en la veracidad divina. La Iglesia enseña que la fe no es contraria a la razón, pues si bien es cierto que da a conocer a ésta algunas verdades que están fuera de su alcance, no es menos cierto que necesita su concurso: 1º, para el estudio preciso de los motivos de credibilidad; 2º, para la exposición científica de los dogmas. La Iglesia católica enseña que la fe es la primera condición para la salvación del alma, pero no la única, pues debe ser completada por las buenas acciones. Por el contrario, según Lutero y los primeros reformadores, la fe salva al hombre por sí sola, aunque no vaya acompañada de buenas acciones."

Pero que hacemos hoy en día frente al estrés, entendiendo que el estrés es uno de los retos para la salud Pública en todos los países del mundo occidental. Se considera el segundo problema de salud más común entre la población activa europea y muchas de las licencias médicas que circulan en nuestro país intentan frenar problemas derivados del estrés como serían las depresiones y crisis de pánico, la prevención debiera ser uno de los objetivos de las políticas de Salud Pública de nuestros países.
Los expertos aseguran que el estrés aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad de las personas para hacerlas frente y puede ser causante de enfermedades físicas y mentales, para mi solo es miedo a no responder a las exigencias y ese miedo solo se cataliza en reacciones a la conducta habitual.
De acuerdo a, lecturas realizadas en Internet encontré que nuestros problemas son los mismos que tienen en las sociedades desarrolladas como la europea, “según los estudios realizados por la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, más de la mitad de los de trabajadores de la UE asegura que trabaja muy rápidamente y con unos plazos muy ajustados. Más de un tercio no puede ejercer ninguna influencia en la ordenación de los trabajos y el 40% se queja de que realiza tareas monótonas, ósea sufren de cargos poli funcionales igual que nosotros

Para los que no creen que la fe y creer en Dios Ayuda, otros concejos más Humanos

Extraído de Internet,:

Sacando el estrés de tu cuerpo te vas a sentir más saludable. Te contamos algunos ejercicios fáciles, para que puedas hacer hasta con tacos altos!

¿Cuándo y donde realizarlos?

Se pueden adecuar a: durante el manejo (en los semáforos ) un viaje en ascensor, en la oficina, en un hall de espera, en el toilette, un avión y allí donde te encuentres y cada vez que lo precises, adaptándolos a cada situación particular.

Para aflojar la nuca con suavidad: decir que si, decir que no. Inclinar la cabeza hacia un hombro y hacia el otro, hacer giros con la cabeza hacia un lado y otro como haciendo círculos con la naríz.
Hombros: subirlos y bajarlos y rotarlos uno por vez y simultáneamente.

Brazos y espalda: entrelazar los dedos de las manos entre si y extender los brazos hacia delante del cuerpo: gira las palmas hacia delante como empujando el aire. Haz lo mismo por encima de la cabeza, afloja los brazos; estíralos por detrás de tu espalda, y afloja nuevamente.

Manos: rota las muñecas hacia ambos lados. Extiende un brazo delante de tu cuerpo con la palma hacia arriba; tira de los dedos hacia abajo, alejándolos de la palma, manten 10 minutos y repita con el otro lado. Sacúde las manos como si salpicaras agua.

Piernas: sentada delante de un escritorio, empújate con las manos contra él y estira sus piernas; contrae y extiende los pies varias veces y rota los tobillos; no te olvides de aflojar entre ejercicio y ejercicio.
De pie apoyada de frente contra el escritorio o una pared, adelante un pie y flexionando la rodilla, estirar la pierna de atrás, cambiar y hacer lo mismo con la otra. (sostener como mínimo 10 minutos y máximo unos 30)

Sentada o parada estirar simultáneamente piernas y brazos, relajar y volver a estirar un par de veces.

En los últimos tiempos tanto la mujer como el hombre disponen de más horas de tiempo de ocio, que a lo largo de toda la historia. Justificadas por cambios sociales gracias a la revolución industrial entre otros motivos. Es visto como tiempo de descanso, de relax, de hacer algo diferente de lo que normalmente te ocupa el tiempo de trabajo.

Columna: sentada en la silla relajar la columna hacia delante, aflojando la cabeza entre las piernas y dejando colgar los brazos. Subir y bajar lentamente. Colocar las manos detrás de la nuca y llevar los codos hacia abajo y el mentón al pecho, respirar en esa posición tratando de aflojarse, relajar la mandíbula.

Desde la posición de sentada, rota el tronco lentamente hacia un lado y al otro, como si quisieras mirar hacia atrás rotando todo el torso. Manten los brazos flojos.

Para los ojos: abrirlos y cerrarlos con fuerza. Llevar la mirada en distintas direcciones, arriba - abajo, a un lado y otro.Unir los puntos como haciendo círculos con la vista. Para finalizar, masajear suavemente con las yemas de los dedos alrededor de los ojos. Frotar fuertemente una palma contra la otra, acercarlas a los ojos y dejarlas apoyadas por unos instantes. Abrir lentamente los ojos y luego retirar las manos.

El orden de los ejercicios es indistinto. Se pueden realizar todos o el que más te guste. Lo importante es hacerlos de manera consciente y de ser posible no escribas E-mails o atiendas llamados mientras los realizas!

Para que estas técnicas sean eficaces debes realizarlas con regularidad

Ante cualquier duda no dudes en consultar a tu médico, nadie mejor que él para orientarte y colaborar con el cuidado de tu salud.

SE GANA POCO, PERO SE PASA BIEN…

Escuchaba por casualidad, pese a que llevaba puesto los audífonos y escuchaba música, una conversación en el metro de Santiago entre dos personas que iban hacia el sector oriente de la capital, al parecer se conocían hace bastante tiempo y trabajaban cerca o con empleadores que se conocían, hablaban de lo humano y lo divino, destacando el lado humano de sus patrones y que al parecer estaban muy mal, con familias grandes, hijos en la universidad y arta plata por lo que escuche, luego de varias estaciones, tenía que bajar, pero al final antes de bajar y dejar de escuchar tan colorida conversación una de las personas reflexionó con profundidad…”¿Por qué personas de éxito en lo profesional son tan infelices en lo personal? ¿Por qué si en el trabajo todo va bien, en casa nada funciona?, profunda reflexión que supongo en el recorrido que les faltaba habrán podido dilucidar y sacar sus conclusiones.

Obviamente me quedé con la pregunta en la mente y en realidad son muchas las personas que saben hacer las cosas y obtienen un gran éxito por ello, pero en su vida personal, aquella que solo ellos ven son un desastre, es como la idea de que ser Presidente es incompatible con ser empresario cuando el gobernar en si es una gran empresa, pero ese es otro tema, en lo referido al tema que me refería, es como si fuera imposible conciliar el éxito profesional con la idea de una familia feliz, tipo Pequeña Casa en la Pradera”

Por ahí leí que muchas veces pese a que las sociedades progresan en lo económico, desarrollan las habilidades y potencian a sus sociedades en busca del fin final que es el llamado Bien Común, este esta basado en la riqueza y el el bienestar económico y no el espiritual o el más humano. Esta preocupación social deja de lado todo lo emocional que implica la persona y el ser humano en pos del desarrollo intelectual cognitivo, desde edades nonatas en donde no se estimulan las emociones o los sentimientos”.

Cumplir metas y planes no te hace realmente feliz en la medida en que estas no sean parte de un desarrollo armónico de la vida laboral y familiar, por lo que los índices de suicidio tienden a ser mayores que en sociedades en donde hay un alto componente de humanidad traducido en la búsqueda de metas personales distintas a lo monetario o material.

Definitivamente no tiene que darse la dualidad éxito laboral con éxito familiar, uno y otro por separado se pueden lograr , pero ambos, sin ser imposible son difíciles de lograr en conjunto, por eso como dicen por ahí, se gana poco pero se pasa bien , es una buena alternativa filosófica para vivir mejor, porque con plata y con problemas en la casa es mas factible que alguien hable de tu vida y alguien escuche por casualidad en el metro y se enteré de tus problemas…